Τα μπισκότα βρώμης είναι για όλες τις ώρες ό,τι πρέπει για όταν σας πιάνει μια μικρή λιγούρα αλλά δεν θέλετε να φάτε κάτι εξαιρετικά βαρύ και γλυκό! Μπισκότα ιδανικά για να συνοδεύσετε τον καφέ, το γάλα ή τον χυμό σας. Η συνταγή που σας προτείνουμε είναι με αγνά υλικά και μπορεί να την κάνει οποιοσδήποτε αφού δεν θέλει και πολύ κόπο.
Υλικά
· Βρώμη 300γρ. (2,5 κούπες καφέ για νέσκαφε)
· 1 ώριμη μπανάνα κανονικού μεγέθους ή 1 κανονικού μεγέθους μήλο
· 80γρ. μέλι (2 κουταλιές σούπας γεμάτες-γεμάτες και να το αφήσετε να τρέξει όλο)
· 20γρ. ελαιόλαδο (4 κοφτές κουταλιές σούπας)
· 150γρ. ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας ή 150γρ. chocholate chips (μπορείτε να προσθέσετε και σταφίδες)
· Χύμο από ένα μικρό πορτοκάλι
· 1 βανίλια
· 1 κουταλάκι σόδα
· 1 κουταλάκι μπέικιν
· λίγη κανέλα
Εκτέλεση
1. Πρώτα πολτοποιείτε το φρούτο που έχετε επιλέξει (μπανάνα ή μήλο).
2. Μετά, αν το μέλι σας είναι πηχτό, το ζεσταίνετε ελαφρώς για να υγροποιηθεί και να ανακατεύεται ευκολότερα.
3. Αλέθετε τη μισή ποσότητα βρώμης (ή και ολόκληρη αν προτιμάτε) για να πλάθονται καλύτερα τα μπισκότα.
4. Βάζετε σε μία λεκανίτσα το πολτοποιημένο φρούτο,το μελι,το ελαιόλαδο και ανακατεύετε τα υλικά είτε στο χέρι είτε στο μίξερ για ευκολία.
5. Προσθέτετε τη σόδα,τη βανίλια, το μπέικιν και την κανέλα και ανακατεύετε.
6. Άφου ανακατευτούν καλά προσθέτετε σιγά-σιγά τη βρώμη και παράλληλα, σιγά-σιγά το χυμό πορτοκαλιού.
7. Τέλος, προσθέτετε τους ξηρούς καρπούς, τις σταφίδες ή τη σοκολάτα και ανακατεύετε για τελευταια φορά.
8. Πλάθετε μικρές μπαλίτσες και τις «πατάτε» με τις παλάμες σας να απλώσουν και να μοιάζουν με μπισκότο.
9. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 10-12 λεπτά.
Αφήστε τα πρώτα να κρυώσουν και μετά γευτείτε τα!!!
