Οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού επιβάλλουν δροσιστικά και θρεπτικά ροφήματα με λίγες θερμίδες. Η πρότασή μας για σήμερα είναι ένα smoothie με σπανάκι, μπανάνα, ανανά και ροδάκινο. Μπορεί πολλοί να μην έχετε συνηθίσει το σπανάκι ωστόσο αξίζει να το δοκιμάσετε καθώς δίνει στο smoothie μια εκπληκτική γεύση.
Υλικά:
- 1 φλ. σπανάκι φρέσκο
- ¼ φλ. γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα 1,5%)
- 1 πολύ ώριμη μπανάνα, παγωμένη
- 1 και ¼ φλ. φρέσκο ανανά σε κομματάκια, παγωμένο
- 1 ροδάκινο
- Χυμό και ξύσμα από 1 μικρό λεμόνι
Η εκτέλεση είναι εύκολη. Στο μίξερ βάζετε όλα τα υλικά και τα πολτοποιείται! Οι θερμίδες του συγκεκριμένου smoothie δεν υπερβαίνουν τις 300 θερμίδες.
Καλή σας απόλαυση!
